Skip to content
ironmanalex.se

ironmanalex.se

Cykling & löpning – sporter som passar alla!

  • Hemsida
  • Kategorier
    • Cykling eller löpning?
    • Motion till elit
  • Kontakta oss

Dag: 21 september 2026

Tre cyklister i hjälm tävlar sida vid sida på landsväg
Cykling eller löpning?

Energiplanering för heldagstävling: Så bemästrar du 90 gram kolhydrater i timmen

september 21, 2026 hannah

Flaskhalsen sitter sällan i benen under en heldagstävling Under en heldagstävling är det lätt att lägga nästan all uppmärksamhet på tröskelfart, cykelkraft och löpekonomi. Ändå

Läs mer

Senaste inläggen

  • Energiplanering för heldagstävling: Så bemästrar du 90 gram kolhydrater i timmen
  • Brickpassets fysiologi: Konsten att springa effektivt med stumma cykelben
  • Från bassäng till öppet vatten: Så bemästrar du navigering och vågor
  • Komplettera din löp- och cykelträning med rätt styrketräningsutrustning
  • Köp billiga fordon och satsa på cyklingen

Kategorier

  • Cykling eller löpning?
  • Motion till elit

Tre tips av Jennie Stenerhag

Galleri

Senaste inläggen

  • Energiplanering för heldagstävling: Så bemästrar du 90 gram kolhydrater i timmen
  • Brickpassets fysiologi: Konsten att springa effektivt med stumma cykelben
  • Från bassäng till öppet vatten: Så bemästrar du navigering och vågor
  • Komplettera din löp- och cykelträning med rätt styrketräningsutrustning
  • Köp billiga fordon och satsa på cyklingen

Kalender

september 2026
M T O T F L S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
« jul    
Copyright - ironmanalex.se
Proudly powered by WordPress | Theme: Fairy by Candid Themes.